Йога в ГУРУ Студії

Вечірні практики з Хатха-йоги у ГУРУ Студії чекають на Вас!

Хатха-йога – це вчення про психофізичну гармонію, що досягається за допомогою фізичних засобів впливу на організм (дієта, дихання, шаткарми, асани, бандхі, мудрі), та психічних засобів (медитація та концентрація уваги під час виконання асан, пранаями). Це вид тренування, коли людина вчиться досконало керувати власним тілом.

Зміст заняття:

  • На заняттях особлива увага приділяється правильній відбудові асан, коректній роботі з хребтом та суглобами, допомагаючи практикуючим м’яко та плавно розкривати своє тіло, тим самим покращувати гнучкість та пластику тіла – запоруку здоров’я та молодості організму.
  • Акцент на роботі уваги при виконанні асан як способу привести тіло в гармонію з диханням, розумом і почуттями, звідки починається справжня подорож до цілісності людської сутності, або, як мінімум, приємне самопочуття та гарний настрій.
  • Заняття підійдуть як початківцям, так і практикуючим середнього рівня, бажаючим навчитися керувати своїм тілом і дізнатися, що його можливості справді безмежні.
  • Практика включає класичні асани хатха-йоги та йоги Айєнгара з акцентом на статику, плавну розтяжку, дихальні практики-пранаями та суглобову гімнастику.

В чому перевага занять у Гуру Студії?

  • Наявність груп для початківців
  • Без обмежень за рівнем фізичної підготовки, розтяжки, досвіду занять спортом
  • Досвідчені тренери зі стажем понад 8 років
  • Відмінне місце для тренувань – зручне розташування (кіностудія ім.О.Довженка, 5 хв. від м. Шулявська), нові просторі зали, жіночі та чоловічі роздягальні, душ