Ваджра-йога — это йога,  основанная на современных знаниях о физиологии и анатомии и на древних источниках йоги. В основе  физической практики – корректный подход к позвоночнику, используются только абсолютно безопасные положения тела и направления движения. Все, что может вызвать травмы позвоночника или способно усугубить имеющиеся смещения, — исключено. Это очень мягкая практика, направленная на вытяжение позвоночника и укрепление мышц, но, прежде всего, ведущая к состоянию присутствия. Управление вниманием и пребывание в осознанном присутствии называется Маха Мудрой.  В Ваджра-йоге Маха Мудра — это основная практика. Именно она ведет к состоянию спокойствия и ясности в уме. По определению мудреца Патанджали, Йога — это читта-вритти-ниродха, что примерно можно перевести так: Йога – это спокойствие ума.

Лора Шайгородская

Сертифицированный инструктор Ваджра-йоги

Обучалась в Киевской школе йоги  у Анатолия Пахомова

Практика классической хатха-йоги с 2004 года

Опыт преподавания йоги в группах  более 10 лет

Методика преподавания: Ваджра-йога — Корректный подход к позвоночнику в асанах йоги

В 2012-2013 гг. участие в проекте «Телестудия йоги» на телеканале «ПогодаТВ» — цикл из 15-ти передач «Йога зрения»